El significado de Námaste“ “Námaste” es el saludo habitual procedente de la India, procedente del sánscrito नमस्ते. Mientras el sustantivo “namas”...”
El mudra del Amor, Atmanjali mudra“ También llamado “Añjali mudra” o “Pranamasana”, este gesto es conocido en todo el mundo ya que se asocia a la oración de diversas religiones, aunque su...”
Meditación por la PAZ y la No-Violencia“ Cada 30 de Enero se celebra el “Día Escolar por la Paz y la No-Violencia” que, junto al 2 de Octubre, “Día Internacional de la No-Violencia”, promueven y...”
Pranayama, la respiración consciente“ “Pranayama” es una técnica de respiración procedente del yoga que equilibra la respiración y la energía vital interior. “Prana” significa...”
El mudra de la Tierra, Prithvi mudra“ “Prithvi” significa “tierra”, este mudra se considera el gesto de la Tierra o mudra de lo terrestre, por lo que equilibra los elementos de la Tierra. Para realizarlo,...”
Meditación por el 2012“ Llega el final del año, y si tenemos en cuenta que el año es una vuelta completa a nuestra estrella Sol, vemos que es un movimiento cíclico, un volver al inicio. Teniendo...”
El mudra de la Vitalidad, Apan mudra“ Es importante realizar limpiezas del organismo con regularidad. Este mudra, conocido también como “mudra de la energía”, nos ayudará a este...”
Eneatipo 7: Gula - El entusiasta“ Pasión dominante: Gula El motor del Siete es la gula, entendida ésta como una propensión al hedonismo, una tendencia incontrolada a estar en búsqueda continua...”
El mudra de la Concentración, Hakini mudra“ Muchas veces realizamos este gesto sin saberlo. Su finalidad es potenciar la concentración, inconscientemente podemos realizarlo para centrarnos, sacarnos de un estado de intranquilidad o,...”
Las diferentes técnicas de meditación“ Vamos a dar una breve descripción de los diferentes tipos de meditación: Meditación Zen (o Zazen) Es quizá la más conocida, tiene su origen en...”
El mudra de la Compasión, Varadha mudra“ Este mudra está muy extendido en las divinidades indias, aunque es también muy común en las interpretaciones de Jesús, precisamente por las propiedades que se le...”
Eneatipo 6: Miedo - El leal“ Pasión dominante: Miedo El Seis se ha identificado en exceso con el miedo, de tal manera que gran parte de su forma automática de ir por el mundo se deja arrastrar por...”
La motivación para meditar“ Sencillamente, Ser. Cuando alguien comienza a meditar, se puede hacer desde muchos y variados puntos de partida, aunque se pone en común el anhelo final para cada uno de ellos. Es...”
Meditación del corazón tranquilo“ Esta meditación es muy adecuada para personas que se están iniciando, ya que pone la conciencia sobre la respiración y los pulmones. Se realiza colocando la mano...”
Meditación consciente 11/11/11“ Hoy, miles de personas de todo el mundo nos unimos con una idea común: crear un lugar mejor para todos mediante la meditación, también la visualización y la...”
Sé tu propio testigo: relaja, observa sin juicio y sonríe“ Como decía en el artículo “Aprender a meditar”, en un estado meditativo no hay que hacer nada y, por tanto, no debe suceder nada. Es importante señalar que...”
El mudra de la Protección, Abhaya mudra“ Este mudra también se conoce como el mudra de la Intrepidez, mudra de la Bendición o mudra de la Renuncia, según la influencia del texto donde se consulte, aunque quizá...”
Aprender a meditar“ Se dice que la meditación es el yoga de la mente. Así pues, meditar es un ejercicio para nuestra mente. Es importante destacar el principio básico de la meditación: no...”
El mudra del Vacío, Dhyana mudra“ Este mudra se conoce también como mudra de la Meditación, pues es el gesto esencial para esta práctica y el más extendido a través de numerosas obras...”
El mudra de la Sabiduría, Jñana mudra“ Este mudra estimula la sabiduría interior, el conocimiento, cuando se realiza con las palmas hacia arriba. Para realizarlo, se unen la punta del dedo pulgar con el dedo índice,...”
Meditación: el mantra So ham“ So ham es el aliento de la vida. Este mantra significa “Yo soy eso”, lo que podría definirse como una identificación muy poderosa con el aire que respiramos, pues este...”
Eneatipo 5: Avaricia - El investigador“ Pasión dominante: Avaricia La pasión de la avaricia podría definirse como una tendencia a la contención, una tendencia a retirarse a su mundo interior donde puede...”
Eneatipo 4: Envidia - El individualista“ Pasión dominante: Envidia Mientras que el eneatipo Dos rechaza su carencia y la sustituye por una falsa abundancia, y el eneatipo Tres la reprime, el Individualista se identifica...”
Psicología Humanista: orígenes y autores destacados“ Inicios de la Psicología Humanista La psicología humanista es una de las ramas más modernas de la psicología que prioriza la salud integral, la calidad de vida y...”
Eneatipo 3: Vanidad - El triunfador“ Pasión dominante: Vanidad Suele llamarse “Triunfador” a este eneatipo debido a que su vida suele medirse en función de los éxitos cosechados. El éxito o...”
Carta a papá“ Hola, papá. Esta es una carta de despedida. Ahora se abre una nueva etapa, una fase en la que yo tomo el control de mi vida y soy capaz de manejar las riendas. Ahora elijo poner mis...”
Eneatipo 2: Soberbia - El ayudador“ Pasión dominante: Soberbia Si hay algo que caracteriza a este eneatipo es la sensación interna de que es una persona especial y maravillosa. Esta sensación puede ser...”
Eneatipo 1: Ira - El perfeccionista“ Pasión dominante: Ira El llamado "perfeccionista" pertenece, junto a los eneatipos Ocho y Nueve, a la tríada visceral, donde se sitúa la energía de...”
Entendiendo el eneagrama: leyes, subtipos y alas“ Anteriormente, en un primer artículo, se ha descrito la identificación de nuestra estructura de carácter en función de las tríadas mental, emocional y visceral,...”
Introducción al eneagrama“ El eneagrama podría definirse como un modelo explicativo de la personalidad, al cual tenemos acceso desde hace tan sólo unas décadas. Algunos datan su origen en hace...”
Entrevista a Belén de la Torre en “Y ¿por qué no?” de Canal Sur Radio“ Desde Canal Sur Radio, y más concretamente, desde su programa “Y ¿por qué no?”, han invitado a nuestra colaboradora y consultora de feng shui, Belén de la...”
Carta al ego“ Ahora es el momento de que me escuches, pues si bien me has ayudado en muchas ocasiones, ya estoy cansado. Renuncio a vivir una vida mental, llena de futuras satisfacciones vacías que...”
Conectando con las propias necesidades (parte II)“ Toda frustración provocada por la no satisfacción de una necesidad tiene el peligro de transformarse en una conducta agresiva. Esto es algo que puede ocurrir de dos maneras:...”
Conectando con las propias necesidades (parte I)“ Gran parte de mi labor como terapeuta reside en hacer aflorar y favorecer a la persona tomar conciencia de sus necesidades. Éste es un proceso que puede requerir tiempo, pues suele suceder...”
La supervivencia del animal no-humano“ A medida que una persona va desarrollando su autoconocimiento y su crecimiento personal, también desarrolla otras facetas de su vida en mayor o menor medida. Entre estas facetas puede...”
Feng Shui: una mirada al interior desde el exterior“ En el día a día, la vida nos brinda pequeñas y grandes oportunidades; unas pasan desapercibidas, otras, las reconocemos al instante proporcionándonos un bienestar...”
Sobrevivir o VIVIR: una elección personal“ Desde que somos niños nacemos a un mundo lleno de expectativas. A nuestro alrededor, las personas más cercanas (familia, amigos...) nos ofrecen su querer siempre y cuando...”
Arte transpersonal: La expresión del ser creativo“ ¿De dónde viene la inspiración? ¿De dónde nace una creación para materializarse en este plano físico? Cuando nos ponemos, por ejemplo, frente a un...”
La soledad en un mundo virtual“ Desde hace ya un tiempo siento una extraña soledad. En mi entorno diario me rodeo de gente, de compañer@s de trabajo, de familiares, de mi pareja... pero hay un aspecto que cada vez...”
El viaje de la mujer hacia la integración“ El viaje de la mujer hacía la integración no es sólo un viaje mío personal, es un viaje que están haciendo muchas mujeres que sienten la necesidad de conectar...”
Muerte y vida, el renacer del Ser“ A menudo he oído que las personas viven el proceso terapéutico como una segunda oportunidad, como un renacer. Así lo viví yo mismo. Lo que no dejamos claro es que no es...”
Equipajes“ En momentos puntuales de nuestras vidas podemos sentir la necesidad de simplificar. Una necesidad que va más allá de lo físico (como reducir el contenido de una maleta), y que...”
Uno a uno podemos cambiar el mundo“ Si miramos a nuestro alrededor durante el día a día, ya sea a través de los telediarios, prensa, noticias o comentarios de otras personas, es fácil que nos contagiemos...”
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