La técnica de liberación emocional (EFT) es una técnica terapéutica que tomó su forma actual en 1990 por el psicólogo americano Roger Callahan. Basada en la estimulación de los puntos de acupresión, busca liberar los bloqueos energéticos emocionales que provocan malestar personal.
Su base no se centra en actuar sobre la realidad tal y como es, sino en cómo se vive interiormente. Se enfoca directamente en la emoción y trabaja desde la raíz.
Somos seres vivos y emocionales, con un movimiento continuo de energía. Cuando esta energía no fluye de forma libre y se bloquea, surgen esas emociones enquistadas que nos hacen sufrir.
Se trata pues de una herramienta de sanación basada en la medicina tradicional china que resulta muy eficaz e indolora. No se usan pequeñas agujas como en acupuntura, sino que éstas se sustituyen por unos leves golpecitos (“tapping”) con los dedos en diferentes puntos del cuerpo.
