Hay muchos tipos de miedos distintos, pero todos se sufren de formas muy parecidas. Se diferencian básicamente según el grado de parálisis y angustia que provocan en cada persona.
Los miedos y las fobias nos bloquean y nos hacen sentirnos indefensos, limitando nuestras vidas y coartando nuestra libertad.
Existe el miedo básico, ligado al instinto animal, que nos prepara para actuar en casos de peligro. Éste tiene que ver con el instinto de supervivencia y nos ayuda en situaciones de emergencia.
Por otro lado nos encontramos los miedos que son productos de nuestra mente. En estos casos, la imaginación se vuelca en otros momentos (pasado o futuro) y/o en otros mundos (lo que podría estar pasando y que sin embargo no está ocurriendo).